Winter means dry skin. Not only skin, scalp moisture reduces this time. So dry hair for scalp is also dry. There is a great potential for fungal infections. To avoid this kind of problem, many people have used chemical remedies from various beauty salons. But according to the news agency Ebla's report, experts are not using chemicals. According to them, solution to this problem is possible with the everyday content.
According to pharaoh panjabi and nutritionist Farah Afrin, a specialist in skin treatment, hair loss is due to chemical treatment. Even if the tempered beauty increases, it does not last forever. So they suggested to use a few simple ways.
Put coconut oil on the head well. After that take half an hour to shampoo. Use sulphate free shampoo. Do not rub the scalp with shampoo more loudly. The scalp becomes more dry. Do not paint or strike or smoothen the hair at this time. Not only dry scalp, you may also suffer from dandruff and hair loss problems.
Diet is an important issue. Eat omega-3 rich foods. Such as walnuts, amaranth Eat protein-containing foods such as eggs, oiled fish, meat, cheeses and fruits. Eating milk or dairy products increases the luster of hair. So the diet should definitely be of this type of diet. Blood circulation is very important in the body. And it is necessary for him to drink more water. If the winter is hydrated, then the scalp will remain moist.
শীতকাল মানেই শুষ্ক ত্বক। শুধু ত্বক নয়, স্ক্যালপেও আর্দ্রতা কমে যায় এই সময়। তাই শুষ্ক স্ক্যাল্পের জন্য চুলও শুষ্ক থাকে। সঙ্গে ফাংগাল ইনফেকশন হওয়ারও প্রবল সম্ভাবনা থাকে। এই ধরনের সমস্যা এড়ানোর জন্য অনেকেই কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট করেন বিভিন্ন বিউটি পার্লার থেকে। কিন্তু সংবাদমাধ্যম এবেলা'র প্রতিবেদন অনুযায়ী, বিশেষজ্ঞরা কেমিক্যাল ব্যবহার করতে না করছেন। তাদের বক্তব্য, নিত্য দিনের সামগ্রী দিয়েই সম্ভব এই সমস্যার সমাধান।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বন্দনা পঞ্জাবি এবং পুষ্টি বিশেষজ্ঞ ফারাহ আফরিনের মতে, কেমিক্যাল ট্রিটমেন্টে চুলের ক্ষতিই হয়। সাময়িক সৌন্দর্য্য বাড়লেও, তা স্থায়ী হয় না। তাই তারা কয়েকটি সহজ উপায় ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন।
ভালো করে মাথায় নারকেল তেল মাখুন। তার পরে আধ ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করে নিন। সালফেট ফ্রি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। স্ক্যাল্পে বেশি জোরে শ্যাম্পু দিয়ে ঘষবেন না। এতে স্ক্যাল্প আরও শুষ্ক হয়ে যায়। এই সময়ে একেবারেই চুলে রং করা বা স্ট্রেট করা বা স্মুদনিং করবেন না। শুধু শুষ্ক স্ক্যাল্প নয়, খুশকি ও চুল পড়ার সমস্যাতেও ভুগতে পারেন।
ডায়েট একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ওমেগা-৩ সমৃ্দ্ধ খাবার খান। যেমন আখরোট, আমন্ড। এছাড়াও ডিম, তেলযুক্ত মাছ, মাংস, চিজ, ফল ইত্যাদি প্রোটিন-যুক্ত খাবার খান। দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার খেলে চুলের ঔজ্জ্বল্য বাড়ে। তাই ডায়েটে যেন অবশ্যই এই ধরনের খাবার থাকে। দেহে ঠিক ভাবে রক্ত সঞ্চালন হওয়া খুব প্রয়োজন। আর তার জন্য অবশ্যই বেশি করে পানি খাওয়া দরকার। শীতকালে হাইড্রেটেড থাকলে স্ক্যাল্পেও আর্দ্রতা বজায় থাকবে।
No comments:
Post a Comment