বিয়ের আগে এড়িয়ে চলবেন যেসব খাবার! Avoid the food before marriage!

Symbolic pictures

The marriage is going to be very soon. So many people became aware of health before marriage. Elahi organized on the occasion of marriage. But this time tension, stress, excitement. Dieticians and psychologists advise keeping some foods out of diet charts keeping in mind tension, stress. Take a look at which foods should be avoided -

Dry Fruit: Dry fruit is extremely healthy. But there is more of the amount of fructose and glucose. So avoid dry fruit from the day before marriage. Because it can increase weight.

Coffee: Many people have confidence in spending stress. But at this time not absolutely coffee. Sleep is very necessary at this time. Sleep disturbances playing coffee can cause wear and tiredness of the face. Acidity problems can also occur.

Chewing gum: In today's marriage Selfi Mast So many people are advised to eat chewing gum for good selfie. But as much chewing gum, the body pierces the stomach as much as you can. So stop chewing gum a week before marriage.

Alcohol: Alcoholism can be a disorder of digestion. Hangover may be off-mood, which is not just good for this time, but it's not good at all. Because it will increase stress.

Carbonated Drink: More than the amount of sugar in soft drinks. It also leads to weight gain, health losses. So keep it away.

Junk Food: Stress is more at this time. Pizza, burgers, french fries, moods will do well, but increase digestion problems.

বিয়েটা খুব শিগগিরই হতে যাচ্ছে। তাই অনেকেই বিয়ের আগে বেশ স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে উঠেন। বিয়ে উপলক্ষে এলাহি আয়োজন চলছে। কিন্তু এই সময় বাড়ছে টেনশন, স্ট্রেস, উত্তেজনা। টেনশন, স্ট্রেসের কথা মাথায় রেখে কয়েকটি খাবার ডায়েট চার্টের বাইরে রাখার পরামর্শ দেন ডায়েটিশিয়ান এবং মনোবিদরা। এক নজরে দেখে নিন কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত -

ড্রাই ফ্রুট : ড্রাই ফ্রুট অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। কিন্তু এর মধ্যে ফ্রুক্টোজ ও গ্লুকোজের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই বিয়ের ক'দিন আগে থেকে ড্রাই ফ্রুট এড়িয়ে চলুন। কারণ এতে ওজন বাড়তে পারে। 

কফি : স্ট্রেস কাটাতে অনেকেরই ভরসা কফি। তবে এ সময় একেবারেই কফি নয়। এ সময় ঘুমের খুব প্রয়োজন। কফি খেলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে চেহারায় ক্লান্তির ছাপ পড়তে পারে। অ্যাসিডিটির সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

চুইংগাম : এখনকার বিয়েতে তো সেলফি মাস্ট। তাই ভাল সেলফির জন্য অনেকেই চুইংগাম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু যত চুইংগাম খাবেন, তত শরীরে হাওয়া ঢুকে পেট ফাঁপবে। তাই বিয়ের এক সপ্তাহ আগে থেকে চুইংগাম খাওয়া বন্ধ করুন।

অ্যালকোহল : মদ্যপানের জেরে হজমের গণ্ডগোলও হতে পারে। হ্যাঙ্গওভার থেকে মুড অফ হতে পারে, যা শুধু এই সময়ের জন্যই নয়, কখনই মোটেও ভাল ব্যাপার না। কারণ এতে স্ট্রেস বাড়বে।

কার্বনেটেড ড্রিঙ্ক : সফট ড্রিঙ্কের মধ্য চিনির পরিমাণ বেশি। এতে ওজনও বাড়ে, স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হয়। তাই এটি দূরে রাখুন।

জাঙ্ক ফুড : এ সময় স্ট্রেস বেশি। পিত্জা, বার্গার, ফ্রেঞ্চ ফ্রাইজ মুড ভাল করবে ঠিকই, কিন্তু হজমের সমস্যা বাড়াবে।