চোখ ভালো রাখার ৫ উপায় 5 ways to keep eyes good

In the office or home, there are hours after the computer in front of the computer. Then there is an eye on the phone in the hand. In this way, gradually your eyesight is getting worse. Weakening eyesight But do you know? Following a few simple rules, it is possible to keep eyes good for a long time!

1. Practice in the morning and look at the green. The number of trees in the city is less than the same. So you can look at the house of the tree for a little while.

2. Keep the wall on the side of the house light green Or you can keep the screen of the screen green in color.

3. Keep the office computer or laptop's screen saver green. Take a look at it sometimes.

4. It is better to not open the eyes open and do not work. Close the eyes for a short period of time.

5. Take an eye for occasional eye care. Rotate the eye glance at the clockwise side and on the opposite side of the clockwise.

অফিসে কিংবা বাড়ি ফিরেও কম্পিউটারের সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা থাকেন। তারপর হাতের মুঠোয় ফোনটার দিকে চোখ তো রয়েছেই। এভাবেই ধীরে ধীরে আপনার চোখের অবস্থা খারাপ হচ্ছে। দুর্বল হয়ে পড়ছে দৃষ্টিশক্তি। কিন্তু জানেন কি? কয়েকটা সহজ নিয়ম মেনে চললে, চোখকে বহুদিন ভালো রাখা সম্ভব!

১. সকালে উঠেই অভ্যাস করুন সবুজের দিকে তাকানো। শহরে গাছের সংখ্যা এমনিতেই কম। তাই বাড়ির টবের গাছের দিকেই কিছুক্ষণ তাকিয়ে থাকতে পারেন।

২. ঘরের একদিকের দেওয়ালের রং রাখুন হালকা সবুজ। কিংবা জানালার পর্দা সবুজ রঙের রাখতে পারেন।

৩. অফিসের কম্পিউটার বা ল্যাপটপের স্ত্রিন সেভার রাখুন সবুজ রঙের। কাজ করার মাঝে মাঝে সেটা দেখে নিন।

৪. একটানা চোখ খুলে কাজ না করাই ভালো। কাজের মাঝে অল্প সময়ের জন্য হলেও চোখ বন্ধ করুন।

৫. চোখ ভালো রাখতে মাঝে মধ্যেই চোখের ব্যায়াম করুন। একবার ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং আরেকবার ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে চোখের মণি ঘোরান।