রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার Sudden reason for sleeping and remedies at night

There are many of us who sometimes wake up at night, and do not sleep. There is nothing to fear in this.

But it is certainly a matter of concern every night. According to experts, there are several 'energy meridians' in the human body, which provide energy to different parts of the body differently. And that's why it was a great night to fall asleep in the night. Let's take a look at when this energy meridian turns into our body and turns us awake.
One from 11pm. At this time, the energy of the human body of the GLAD bladder became active. It is taken from you mentally frustrated. So love yourself and learn to forgive.

One to three in the night

At this time the lever's energy meridian became active. Sleeping at this time is understandable, you are very angry. Drink cold water. Try to think about why you got angry today. And try to solve it.
From 3 am to 5 in the morning. At this time the energy of langase energy meridians became active. You can feel sorry for this. At this time, do not forget to breathe loudly as well as think about the future and make yourself optimistic.

Besides, there may be a break in sleep without any reason. Which is called 'Sleep Inneracy'. Although the brain breaks out at this time, the brain of the brain is not fully aware.

আমাদের মধ্যে এমন অনেকে রয়েছে যাদের মাঝে মাঝে রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যায়, আর ঘুম আসে না। এতে ভয়ের কিছু নেই।

তবে এটা প্রতি রাতেই হলে অবশ্যই চিন্তার বিষয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানব শরীরে বেশ কয়েকটি ‘এনার্জি মেরিডিয়ন’ রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে ভিন্ন ভিন্ন সময়ে এনার্জি জোগায়। এবং সেই কারণেই রাতে গভীর ঘুমও ভেঙে যায়। চলুন এক নজরে দেখা নেওয়া যাক এই  এনার্জি মেরিডিয়ন আমাদের শরীরে কখন সক্রিয় হয়ে উঠে আমাদের ঘুম ভাঙিয়ে দেয়।
রাত ১১টা থেকে একটা। এই সময়ে মানুষের শরীরের গল ব্লাডারের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। এর থেকে ধরে নেওয়া হয় আপনি মানসিকভাবে হতাশাগ্রস্থ। এজন্য নিজেকে ভালোবাসা এবং ক্ষমা করতে শিখুন।   

রাত একটা থেকে ৩টা।

এই সময়ে লিভারের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। এই সময়ে ঘুম ভাঙলে বুঝতে হবে, আপনি অল্পতেই রেগে যান। ঠাণ্ডা পানি পান করুন। মনে করার চেষ্টা করুন কী কারণে আজ অপনি রেগে গিয়েছিলেন। এবং চেষ্টা করুন তা সমাধান করতে।  
রাত ৩টা থেকে ভোর ৫টা। এই সময়ে লাঙ্গসের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। এর ফলে আপনি দুঃখ অনুভব করতে পারেন। এই সময়ে ঘুম ভাঙলে জোরে জোরে শ্বাস নেওয়ার পাশাপাশি ভবিষ্যতের কথা ভেবে নিজেকে আশাবাদী করুন।  

এছাড়া কোনো কারণ ছাড়াও ঘুম ভাঙতে পারে। যাকে বলা হয় ‘স্লিপ ইনারশিয়া’। এ সময় ঘুম ভাঙলেও মানুষের মস্তিষ্ক পুরোপুরি সজাগ থাকে না।