The main cause of men's infertility is the number of sperm and decreased value. Studies have shown that the number of sperm can be reduced due to some common practice. There are many different reasons for decreasing sperm count. Daily practice and unhealthy foods can reduce the number of sperm in the breeding ground.
Some of the men may have a negative effect on their sexual health, which is important. Many couples are facing problems due to lack of sperm quality.
Here are some of the most unhealthy daily practices that are mentioned here-
1. The habit of drinking soft drinks
If you prefer carbonated drinks or soft drinks and very cold drinks, then sperm mobility may be affected. Drinking a bottle of carbonated beverages a day can reduce sperm mobility. Likewise, if you drink too much beer, the sperm can become weak. Because carbonated beverages contain excess sugar, which inhibits the formation of insulin in the body and reduces sperm mobility.
2. Keep the phone in the pocket
Thinking of losing the phone may be safe in the pocket front pockets. But it is also potentially harmful for sperm. Studies show that the radiation from the smart phone is revealed to play a role of nine percent to destroy men's reproduction.
3. Keep the laptop on the lap
Keeping the laptop lid may seem more convenient. But due to this habit that a baby becomes less likely to take a baby lap. Yes, some basic elements of the laptop can kill sperm. The machine needs to be cold, which must be left outside the body. Because when the laptop is placed on the lap, it comes in contact with the hot body. As a result, sperm can die.
4. Use intense hot water
After a long day, a long warm summer is certainly worth it. However, if a steamy hot shower does not occur at severe temperature, then sperm can be damaged.
5. Less sleep
There may be all kinds of problems in the body of less sleep. When the mind and body are resting properly, the sperm will be healthy. The need for complete sleep for effective and active sperm. In that case, a man has to sleep for at least seven to eight hours.
6. Slimfeit jeans
Slimfeit jeans may look to be attractive to men but the jinzo can reduce the number of sperm. The more pressed jeans or pants stays with the body, so the heat produced is not good for sperm.
See if the sperm can easily get damaged. Not only this habit, other bad habits that can kill sperm, such as smoking, stress, drinking, sex toys, even more sunscreen use. And so choose a healthy healthy lifestyle.
পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের জন্য দায়ী অন্যতম কারণ হচ্ছে শুক্রাণুর সংখ্যা ও মান কমে যাওয়া। গবেষণায় দেখা গেছে খুব সাধারণ কিছু অভ্যাস থেকে শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যেতে পারে। শুক্রাণু সংখ্যা কমে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ আমাদের চারপাশে রয়েছে। দৈনন্দিন অভ্যাস এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার শরীরে শুক্রাণুর সংখ্যা কমে প্রজনন ক্ষমতা নষ্ট করে দিতে পারে।
পুরুষদের কিছু অভ্যাস তাদের যৌন স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে যা গুরুত্বপূর্ণ। শুক্রাণুর গুণমান না থাকায় অনেক দম্পতিরা সমস্যার সম্মুখীন হয়।
খুব সাধারণ কিছু অস্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন অভ্যাস এখানে তুলে ধরা হল-
১. কোমল পানীয় পানের অভ্যাস
কার্বনেটেড ড্রিঙ্ক বা কোমল পানীয় এবং খুব ঠাণ্ডা পানীয় পছন্দ করেন, তাহলে শুক্রাণুর গতিশীলতা প্রভাবিত হতে পারে। দিনে এক বোতল কার্বনেটেড পানীয় পান করলেও শুক্রাণুর গতিশীলতা কমিয়ে দিতে পারে। তেমনি অত্যধিক বিয়ার পান করলে শুক্রাণু দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। কারন কার্বনেটেড পানীয়তে অতিরিক্ত চিনি থাকে, যা শরীরে ইনসুলিন তৈরীতে ব্যাহত করে এবং শুক্রাণু গতিশীলতা কমিয়ে দেয়।
২. পকেটে ফোন রাখা
ফোনটি হারিয়ে যাওয়ার ভয়ে হয়ত প্যান্টের সামনের পকেটে রাখা নিরাপদ মনে করছেন। কিন্তু এটিও শুক্রাণুর জন্য সম্ভাব্য ক্ষতিকর। গবেষণায় দেখা গেছে স্মার্ট ফোন থেকে যে বিকিরণ বের হয় তা পুরুষদের প্রজনন নষ্ট করতে শতকরা নয়ভাগ ভূমিকা রাখে।
৩. কোলের উপর ল্যাপটপ রাখা
ল্যাপটপ কোলে রেখে ব্যবহার করতে হয়ত বেশি সুবিধাজনক লাগে। কিন্তু এই অভ্যাসের কারণে যে বাবা হয়ে একটি শিশু কোলে নেওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। হ্যাঁ, ল্যাপটপের মৌলিক কিছু উপাদান শুক্রাণুও হত্যা করতে পারে। যন্ত্রটি ঠান্ডা থাকার প্রয়োজন, যা অবশ্যই শরীরের বাইরে রেখে। কারণ যখন ল্যাপটপটি কোলের উপর রাখা হয়, এর গরম শরীরের সংস্পর্শে আসে। ফলস্বরূপ, শুক্রাণু মরে যেতে পারে।
৪. তীব্র গরম পানি ব্যবহার
সারাদিনের কাজ শেষে একটি দীর্ঘ উষ্ণ গোছল অবশ্যই কাম্য । তবে বাষ্পীয় গরম গোছল যেন তীব্র তাপমাত্রায় না হয় তাহলে শুক্রাণু ক্ষতি হতে পারে।
৫. কম ঘুমানো
কম ঘুমালে শরীরে সব ধরনেরই সমস্যা হতে পারে। মন ও শরীরের সঠিকমাত্রায় বিশ্রাম হলেই শুক্রানু হবে স্বাস্থ্যবান। কার্যকরী ও সক্রিয় শুক্রাণুর জন্য পরিপূর্ণ ঘুমের প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে একজন পুরুষের ন্যূনতম সাত-আট ঘন্টা ঘুমাতে হবে।
৬. স্লিমফিট জিনস
স্লিমফিট জিনস হয়ত পুরুষদের আকর্ষণীয় লাগে দেখতে কিন্তু জিনসও শুক্রাণুর সংখ্যার পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। বেশি চাপা জিনস বা প্যান্ট শরীরের সঙ্গে লেগে থাকে, ফলে যে তাপ সৃষ্টি হয় তা শুক্রাণুর জন্য ভালো না।
দেখুন কি সহজেই শুক্রাণুর ক্ষতি হয়ে যেতে পারে। শুধু এই অভ্যাস নয়, শুক্রাণুকে মেরে ফেলতে পারে এমন অন্যান্য খারাপ অভ্যাস যেমন ধূমপান, মানসিক চাপ, মদ্যপান, যৌন খেলনা ব্যবহার, এমনকি বেশি সানস্ক্রীন ব্যবহার। আর তাই সুন্দর স্বাস্থ্যকর জীবন পদ্ধতি বেছে নিন।
No comments:
Post a Comment