Know why the size of the breast is small? স্তনের আকার ছোট হয় কেন জানেন

A very important part of women is breast. There is a need for a healthy body as well as beautiful nipples. But women can take care of their bodies very rarely in a busy life. Keeping the body healthy, the right diet to get a healthy breast, enough sleep, plenty of water, sometimes it needs to check your own breasts. But many women appear to suffer from their own problems due to non-neglect in their own body, as well as the size of the breast. So know that for some reason the size of the breast is wasted.
Wearing a wrong size bra
According to the size of the breast, if not wearing the correct size bra, it is responsible for the size of the breast. So while buying a bra, you should definitely buy the right size bra. On the other hand, after a 15-year study, it was published in 2013, well-educated from all the women who did not wear bra, their breasts who are always wearing bra.
Do not eat enough water
The main mantra of being always healthy is water. Nibbles are also lost in the same way as if you do not drink water just like the skin is lost. So women should eat enough water to stay healthy and to get a healthy breast.
Do not protect the breast from the light of the sun
We know that the light of the sun is harmful to our skin. The way to survive is the sunscreen. Although women are not Sunbath in our country. But still many women wear open clothes. So, other parts of the body have to use sunscreen, as well as to use sunscreen.
You have to quit smoking
After a long 8-year study, it has been said that smoking is one of the reasons behind smoking. Smoking causes the woman's nipples to rupture, and for which the breasts are not well-formed.
Extra weight loss
If you have extra diet, it is harmful for the nipples. To get too much diet, the skin tone reduces the skin's skin color. And after weight loss, the first thing to lose weight on the woman's nipples is that breast is the most fat in the breast.

মহিলাদের খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল স্তন। সুস্থ দেহের পাশাপাশি সুন্দর স্তনেরও প্রয়োজন রয়েছে। কিন্তু কর্মব্যস্ত জীবনে মহিলারা নিজের দেহের প্রতি খুব কমই যত্ন নিতে পারেন। দেহকে সুস্থ রাখার সাথে সুগঠিত স্তন পেতে সঠিক ডায়েট, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম, প্রচুর জল করা, মাঝে মাঝে নিজেই নিজের স্তন চেক করা প্রয়োজন।  কিন্তু অনেক মহিলারাই নিজের ক্ষেত্রেই নিজের দেহের প্রতি অযত্নের কারণে দেখা দেয় নানা সমস্যা এবং সাথে স্তনের আকারও নষ্ট হয়ে থাকে।  তাই জেনে রাখুন কিছু বিষয় যেই কারণে স্তনের আকার নষ্ট হয়।
ভুল সাইজের ব্রা পরা
স্তনের সাইজ অনুযায়ী যদি সঠিক মাপের ব্রা না পরা হয় তাহলে তা স্তনের আকার নষ্ট হওয়ার জন্য দায়ী। তাই ব্রা কেনার সময় অবশ্যই দেখেশুনে সঠিক মাপের ব্রা কেনা উচিৎ। আবার অন্যদিকে ১৫ বছরের একটি গবেষণার পর ২০১৩ তে প্রকাশ করা হয়, যে সকল মহিলা কখনোই ব্রা পরেন নি তাদের স্তন যারা সবসময় ব্রা পরছেন তাদের থেকেও সুগঠিত।
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না খাওয়া
সর্বদা সুস্থ থাকার মূল মন্ত্রই হল জল। ঠিক মতো জল পান না করলে যেমন ত্বকের লাবণ্যতা নষ্ট হয়ে যায় ঠিক একই ভাবে স্তনের আকারও নষ্ট হয়ে থাকে। তাই সুস্থ থাকতে ও সুগঠিত স্তন পেতে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া উচিৎ মহিলাদের।
রোদের আলো থেকে স্তন রক্ষা না করা
আমরা জানি যে সূর্যের আলো আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। এর থেকে বাঁচার উপায় হল সানস্ক্রিন। যদিও আমাদের দেশে নারীরা সানবাথ করেন না। কিন্তু তারপরেও অনেক নারীই খোলামেলা কাপড় পরে থাকেন। তাই অন্যান্য দেহের অন্যান্য অংশে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পাশাপাশি স্তনেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
ধূমপান ত্যাগ করতে হবে
দীর্ঘ ৮ বছরের একটি গবেষণার পর বলা হয়েছে যে স্তনের আকার নষ্ট হওয়ার পিছনে ধূমপান করা অন্যতম কারণ। ধূমপানের ফলে নারীর স্তনের টানটান ভাব নষ্ট হয়ে যায় এবং যার কারণে স্তন সুগঠিত থাকে না।
অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলা
আপনি যদি অতিরিক্ত ডায়েট করে থাকেন তাহলে তা স্তনের জন্য ক্ষতিকর। খুব বেশি ডায়েট করার জন্য দেহের চামড়ার সতেজ ভাব কমে যায় চামড়া ঝুলে পড়ে। এবং ওজন কমানোর পরে নারীদেহে সবার প্রথমে ওজন কমে স্তনের কারণ স্তনেই সবচেয়ে বেশি ফ্যাট থাকে।