You work in an organization. Often they often leave without leaving the due leave. Give a lot of chat, give family time. In the chat you can get good ideas for your work. That means you can contribute to the workplace by taking a vacation.
Various studies related to labor and productivity have shown that productivity increases not only if work hours are high, but the quality of work is bad. Extra work leads to death and spoil the intelligent and creativity. The risk of increased heart rate of extra work is the same as smoker. Due to excessive work, many people die in Japan, which is known as 'Kasi'.
And if you break the work, attention can be taken and efficiency increases. There is no complete rest. Because the brain is always active. When we rest, a part of the brain is activated, which is known as the default mode network (DMN). This part of the brain is the birthplace of creativity.
Writer José Davies mentions mental work in his 'Two Hours' (To Awesome Hours), let's say, you want to accomplish a great work, that work is not physical, mental. If you do the job in the most effective way, you may be able to do many things without having to break once. But instead of doing a little bit of work in other jobs, maybe it will be done in a few weeks without any trouble. Davis said, "In fact, the brain is like a muscle."
Many of us think that the brain is not like muscles, the brain can do uninterrupted work like a computer. Experts say that this concept is not only false, but it is a harm to work for hours without break. Andrew Smart, author of Autopilot, said, "If uninterrupted work, mental pressure is gradually being created. Even after the work continued, it became dangerous.
One study found that the risk of long-term cardiovascular disease increased by 40 percent. And the risk of heart disease increases by 50 percent. Another study found that people who work long hours, have high risk of stroke. Those who work more than 11 hours a day, suffer from two and a half times more fatigue than those who work for seven to eight hours. In this case, the example of Japanese is given. Due to additional work, deaths in Japan are very common. So the country has a unique definition called 'kanasi'. In 2015, 2,310 Japanese people died in Carossie (as a result of more jobs).
American scientist and inventor Benjamin Franklin was known as a symbol of labor, but he spent a lot of time laziness.
A study in Finland has shown that the health of the businessmen and executives who took fewer leave in the middle age, their premature death or the survivors were broken.
Vacation gives people a reward. A study conducted by five thousand full-time employees in the United States has shown that those who have spent less than 10 days in a holiday holidays, their salary increases or bonus rates are lower than those of holiday attendants. That means the mental spirits of those who spend their vacation, which affect the meaning of the work. That is why they are rewarded.
The most creative and productive people in the world are aware of the importance of working less. They do not only make firm policy decisions in the workplace, they are also dedicated to rest and sports. Artist and writer Henry Miller said in his writings' Write 11 rules', 'Work on one subject till the end. Stop at one level. Keep yourself a man. Look around, go to different places, drink it if you want. '
American scholar Benjamin Franklin, who was known as a symbol of hard work, spent a lot of time laziness. He used to take a two-hour break for lunch every day. No one worked at night. Without spending uninterrupted work for his livelihood, he used to spend a lot of time to fulfill his hobby. Some wonderful discoveries come from him because of his being able to keep himself away from the main profession.
In the case of global, there is no relation to productivity with average work hours. For example, US workers work on average more than 4.6 hours a day compared to Norwegian citizens. But the total domestic production (GDP) of Norway contributed 78.70 dollars per hour. And US workers contributed $ 69.60
Weekly average working hours in Italy 35.5 They produce 40 percent more per hour than Turkey. Turkey's average weekly activity is 47.9.
The reasons for the eight-hour working days after the Industrial Revolution are due to the fact that companies have been affected by the reduction of worker's work hours. That is, increased productivity. It was normal to work 10 to 16 hours a day during industrial revolution. Ford was the first company, who had reduced the working hours to experiment. After the reduction of the work hour, the company found that their workers are not only producing more than just hours per hour but also on the whole the production increased. The profit of that company doubled in two years. If the production increases by 10 hours in two hours due to the increase, will it be better if the production gets worse?
Maybe Recently, six hours of work hours were reduced by two hours to six hours of work hours. It has been found that both workers' health and production are good.
Under the law, people of European Union countries yearly
অতিরিক্ত কাজের কারণে ২০১৫ সালে মারা যায় ২৩১০ জন জাপানি। ছবি: এএফপি
আপনি কোনো প্রতিষ্ঠানে কাজ করেন। পাওনা ছুটি জমিয়ে না রেখে নিয়ে নেন প্রায়ই। বিস্তর আড্ডা দেন, পরিবারকে সময় দেন। আড্ডার মধ্যে আপনি আপনার কাজের ক্ষেত্রে ভালো আইডিয়া পেয়ে যেতে পারেন। অর্থাৎ ছুটি নেওয়ার মাধ্যমেই কর্মক্ষেত্রে আপনি অবদান রাখতে পারেন।
শ্রম ও উৎপাদনশীলতা সম্পর্কিত বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, কর্মঘণ্টা বেশি হলেই উৎপাদনশীলতা বাড়ে তো নাই-ই, বরং কাজের মান খারাপ হয়। অতিরিক্ত কাজ মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেয় এবং বোধবুদ্ধি ও সৃজনশীলতা নষ্ট করে। অতিরিক্ত কাজে হৃদ্রোগের ঝুঁকি বাড়ার হার ধূমপানের সমান। অতিরিক্ত কাজের কারণে জাপানে অনেক মানুষের মৃত্যু ঘটে, যা ‘কারোসি’ নামে পরিচিত।
আর কাজের ক্ষেত্রে বিরতি নিলে মনোযোগ ধরে রাখা যায় এবং কর্মদক্ষতা বাড়ে। আর পরিপূর্ণ বিশ্রাম বলে কিছু নেই। কেননা, মস্তিষ্ক সব সময় সচল থাকে। আমরা যখন বিশ্রামে থাকি, তখন মস্তিষ্কের একটি অংশ সক্রিয় হয়, যা ডিফল্ট মোড নেটওয়ার্ক (ডিএমএন) নামে পরিচিত। মস্তিষ্কের এই অংশ সৃজনশীলতার জন্মস্থান।
লেখক জোস ডেভিস তাঁর ‘দারুণ দুই ঘণ্টা’ (টু অসাম আওয়ার্স) গ্রন্থে মানসিক কাজের বিষয়ে উল্লেখ করেছেন, ধরা যাক, আপনি বিরাট কোনো কর্মযজ্ঞ সাধন করতে চান, যে কাজ শারীরিক নয়, মানসিক। সবচেয়ে কার্যকর পন্থায় আপনি যদি কাজটি করেন, তবে হয়তো বিরতি ছাড়াই অনেকে কষ্টে একবারেই আপনি কাজটি করতে পারেন। কিন্তু এর পরিবর্তে আপনি যদি অন্য কাজের মধ্যে অল্প অল্প করে কাজটি করতে থাকেন, তবে হয়তো কয়েক সপ্তাহেই কাজটি হয়ে যাবে কোনো কষ্ট ছাড়াই। ডেভিস বলেন, ‘আসলে মস্তিষ্ক অনেকটাই মাংসপেশির মতো।’
আমাদের অনেকেই মনে করেন, মস্তিষ্ক মাংসপেশির মতো নয়, মস্তিষ্ক কম্পিউটারের মতো নিরবচ্ছিন্ন কাজ করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এ ধারণা কেবল মিথ্যাই নয়, বিরতি ছাড়া ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ করলে তা ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ‘অটোপাইলট’ গ্রন্থের লেখক অ্যান্ড্রিউ স্মার্ট বলেন, ‘নিরবচ্ছিন্ন কাজ করলে ধীরে ধীরে মানসিক চাপ তৈরি হতে থাকে। এরপরও কাজ অব্যাহত থাকলে তা বিপজ্জনক হয়ে ওঠে।’
এক গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘ কর্মব্যস্ততা হৃদ্রোগের ঝুঁকি ৪০ শতাংশ বাড়ায়। আর ধূমপানের ফলে হৃদ্রোগের ঝুঁকি বাড়ে ৫০ শতাংশ। আরেক গবেষণায় দেখা গেছে, যাঁরা দীর্ঘ সময় কাজ করেন, তাঁদের স্ট্রোকের চরম ঝুঁকি রয়েছে। যাঁরা দিনে ১১ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন, তাঁরা সাত-আট ঘণ্টা কাজ করা ব্যক্তিদের তুলনায় আড়াই গুণ বেশি অবসন্নতায় ভোগেন। এ ক্ষেত্রে জাপানিদের উদাহরণ দেওয়া যায়। অতিরিক্ত কাজের কারণে জাপানে মৃত্যুর ঘটনা খুবই সাধারণ বিষয়। তাই দেশটিতে ‘কারোসি’ নামে এর স্বতন্ত্র একটি সংজ্ঞার জন্ম হয়েছে। ২০১৫ সালে কারোসিতে (বেশি কাজের ফলে) মারা যায় ২ হাজার ৩১০ জন জাপানি।
মার্কিন বিজ্ঞানী ও আবিষ্কারক বেঞ্জামিন ফ্র্যাংকলিন পরিশ্রমের প্রতীক হিসেবে পরিচিত হলেও তিনি ব্যাপক সময় অলসতায় কাটাতেন।
ফিনল্যান্ডে এক গবেষণায় দেখা গেছে, ব্যবসায়ী ও নির্বাহীদের যারা মধ্যবয়সে কম ছুটি নিয়েছেন, তাদের অকালমৃত্যু হয়েছে বা আর জীবিত থাকা ব্যক্তিদের স্বাস্থ্য ভেঙে গেছে।
ছুটি মানুষকে প্রতিদানও দেয়। যুক্তরাষ্ট্রের পূর্ণকালীন পাঁচ হাজার কর্মীকে নিয়ে চালানো একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যাঁরা পাওনা ছুটির মধ্যে ১০ দিনেরও কম ছুটি কাটিয়েছেন, তাঁদের বেতন বৃদ্ধি বা বোনাস পাওয়ার হার ছুটি নেওয়া কর্মীদের তুলনায় কম। অর্থাৎ ছুটি কাটানো ব্যক্তিদের মানসিক প্রফুল্লতা বাড়ে, যা কাজের মানে প্রভাব ফেলে। আর এ কারণে তারা পুরস্কৃত হন।
বিশ্বের সবচেয়ে সৃজনশীল ও উৎপাদনশীল মানুষ কম কাজ করার গুরুত্ব সম্পর্কে ওয়াকিবহাল। কাজের ক্ষেত্রে তাঁরা কেবল দৃঢ় নীতিগত সিদ্ধান্ত বজায়ই রাখেন না, তাঁরা বিশ্রাম এবং খেলাধুলার প্রতিও নিবেদিত। শিল্পী ও লেখক হেনরি মিলার তাঁর ‘লেখালেখির ১১ বিধি’ গ্রন্থে বলেছেন, ‘শেষ না হওয়া পর্যন্ত একটা বিষয় নিয়েই কাজ করুন। একপর্যায়ে থেমে যান। নিজেকে মানুষ রাখুন। আশপাশে দৃষ্টি দিন, বিভিন্ন স্থানে যান, মন চাইলে পান করুন।’
মার্কিন মনীষী বেঞ্জামিন ফ্র্যাংকলিন, যিনি পরিশ্রমের প্রতীক হিসেবে পরিচিত, তিনি ব্যাপক সময় অলসতায় কাটাতেন। প্রতিদিন দুপুরের খাবারের জন্য তিনি দুই ঘণ্টার বিরতি নিতেন। রাতে কোনো কাজ করতেন না। জীবিকার জন্য নিরবচ্ছিন্ন কাজ না করে তিনি প্রচুর সময় ব্যয় করতেন নিজের শখ পূরণের জন্য। নিজেকে মূল পেশা থেকে দূরে রাখতে পারার কারণেই তাঁর কাছ থেকে এসেছে বিস্ময়কর কয়েকটি আবিষ্কার।
বৈশ্বিক ক্ষেত্রেও গড় কর্মঘণ্টার সঙ্গে উৎপাদনশীলতার কোনো সম্পর্ক নেই। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, মার্কিন কর্মীরা গড়পড়তায় নরওয়ের নাগরিকদের তুলনায় দিনে ৪ দশমিক ৬ ঘণ্টা বেশি কাজ করেন। কিন্তু মোট দেশজ উৎপাদনে (জিডিপি) নরওয়ের শ্রমিকেরা প্রতি ঘণ্টায় অবদান রাখেন ৭৮.৭০ ডলার। আর যুক্তরাষ্ট্রের শ্রমিকেরা অবদান রাখেন ৬৯.৬০ ডলার।
ইতালিতে সাপ্তাহিক গড় কর্মঘণ্টা ৩৫.৫। তারা প্রতি ঘণ্টায় তুরস্কের চেয়ে ৪০ শতাংশ বেশি উৎপাদন করে। তুরস্কের সাপ্তাহিক গড় কর্মঘণ্টা ৪৭.৯।
শিল্পবিপ্লবের পর দিনে আট-ঘণ্টা কাজ করার যে নিয়ম তৈরি হয়, তার কারণ, কোম্পানিগুলো দেখেছে কর্মীর কর্মঘণ্টা কমিয়ে দেওয়ার ফলে উল্টো প্রভাব পড়েছে। অর্থাৎ উৎপাদনশীলতা বেড়েছে। শিল্পবিপ্লবের সময়কালে দিনে ১০ থেকে ১৬ ঘণ্টা কাজ করার বিষয়টি স্বাভাবিক ছিল। ফোর্ড ছিল প্রথম কোম্পানি, যারা কর্মঘণ্টা কমিয়ে দিয়ে পরীক্ষা চালিয়েছিল। কর্মঘণ্টা কমানোর পর কোম্পানিটি দেখতে পায়, তাদের শ্রমিকেরা কেবল প্রতি ঘণ্টায়ই বেশি উৎপাদন করছেন তা নয়, মোটের ওপরও উৎপাদন বেড়ে গেছে। দুই বছরের মধ্যে ওই কোম্পানির মুনাফা দ্বিগুণ হয়। ১০ ঘণ্টার জায়গায় দুই ঘণ্টা কমানোর ফলে যদি উৎপাদন বাড়ে, তবে আরও কমালে কি উৎপাদন আরও ভালো হবে?
হয়তো। সম্প্রতি সুইডেন দিনে কর্মঘণ্টা আরও দুই ঘণ্টা কমিয়ে ছয় ঘণ্টা করে পরীক্ষা চালিয়েছে। এতে দেখা গেছে, কর্মীদের স্বাস্থ্য ও উৎপাদন—দুটিই ভালো হয়েছে।
আইন অনুযায়ী ইউরোপীয় ইউনিয়নভুক্ত দেশের মানুষেরা বছ
No comments:
Post a Comment