জেনে নিন, 'মিস ওয়ার্ল্ড' মানসীর ডায়েট প্ল্যান Find out, 'Miss World' Mansi's diet plan

Mansi Chillar, daughter of Harina of India, has been 'Miss World-017'. He has won the title of world beauty in the age of twenty years. Netaji has no interest in how Manasi has crowned the crown of world beauty Manasi, who has become the world's beauty, according to the charity charity, has brought her the Dietetian

Mansi Dietetian Naami Agarwal said that Manasi Chillar started eating morning with a glass of lemon water. Then he used to eat Oats, Whitley Flex and fruit with curd. Or sometimes 2-3 parts of egg white, avocados, carrots and sweet potatoes were consumed by Manasi.

Manasir had lunch at 1 - 2 or one bowl rice. With vegetables, chicken meat, salads and raita. Fruta smudy, nuts, in the afternoon. At night Manasi bought quino salad, polao, chic p, tofu salad and soup.

However, the world's sweetest choice to eat light food at night.
However, Manasi likes to eat food at home. When he got the opportunity, he used to cook food at home. Besides, Manasir bag always had various fruits. The man also consumed 4-5 liters of water a day. That's what his dietitian said. But Mansi did the right exercise with all these.

'মিস ওয়ার্ল্ড-২০১৭' হয়েছেন ভারতের হারিয়ানার মেয়ে মানসী চিল্লার। মাত্র কুড়ি বছর বয়সেই বিশ্ব সুন্দরীর খেতাব জয় করেছেন তিনি। মানসী কীভাবে বিশ্ব সুন্দরীর মুকুট পরলেন তা নিয়ে আগ্রহের অন্ত নেই নেটিজেনদের। যে ডায়েট চার্ট মেনে বিশ্ব সুন্দরী হয়েছেন মানসী, তা প্রকাশ্যে আনলেন তারই ডায়েটেশিয়ান।

মানসীর ডায়েটেশিয়ান নামি আগরওয়াল জানিয়েছেন, এক গ্লাস লেবু পানি দিয়ে সকালের খাবার শুরু করতেন মানসী চিল্লার। এরপর দই'র সঙ্গে ওটস, হুইট ফ্লেক্স এবং ফল খেতেন। কিংবা কখনও কখনও ২-৩টি ডিমের সাদা অংশ, অ্যাভোকাডো, গাজর এবং মিষ্টি আলু খেতে হত মানসীকে।  

মানসীর লাঞ্চে থাকত ১-২ রুটি কিংবা এক বাটি ভাত। সঙ্গে সবজি, মুরগির মাংস, স্যালাড এবং রায়তা। বিকেলে থাকত ফ্রুট স্মুদি, বাদাম। রাতে মানসী খেতেন কুইনা স্যালাড, পোলাও, চিক পি, টোফু স্যালাড এবং স্যুপ দিয়ে।

তবে রাতে হালকা খাবার খেতেই বেশি পছন্দ করেন বিশ্ব সুন্দরী।
তবে বাড়ির খাবার খেতেই বেশি পছন্দ করেন মানসী। সুযোগ পেলেই বাড়িতে তৈরি খাবার খেতেন তিনি। পাশাপাশি মানসীর ব্যাগে সব সময় থাকত নানা রকম ফল। সেই সঙ্গে দিনে ৪-৫ লিটার পানিও খেতেন মনুষী।  তেমনটাই জানিয়েছেন তার ডায়েটিশিয়ন। তবে এসবের সঙ্গে উপযুক্ত ব্যায়ামও  করতেন মানসী।